Que cepillo es lo mejor ? una analisis muy actual.
Como cepillarse los dientes: ¿Mejor con electricidad o manualmente?
Entre las preguntas más comunes que se hacen en la consulta del dentista están: "¿Qué cepillo de dientes me recomiendan?", "¿Debo comprar un cepillo eléctrico?" y "¿Qué puedo hacer mejor?". Para ayudarte a brillar con hechos en el futuro, aquí tienes una recopilación de los hallazgos más importantes sobre el tema de los cepillos de dientes.
Cepillos de dientes eléctricos con un "pequeño cable". Los cepillos de dientes eléctricos incluyen tanto cepillos rotatorios-oscilantes como sónicos.
Cepillos de dientes rotatorios-oscilantes:
Estos cepillos de dientes tienen un pequeño cabezal redondo. Este realiza unas 8.000 rotaciones oscilantes por minuto y gira en un ángulo de 50 a 70 grados. Algunos también realizan movimientos pulsantes. La técnica de cepillado es muy diferente a la del cepillo manual: a diferencia de éste, aquí no se pueden realizar movimientos de cepillado. En su lugar, el cabezal del cepillo se coloca en una superficie dental durante 2 o 3 segundos y luego pasa a la siguiente. Cepillos de dientes sónicos: tienen un cabezal alargado cuyas cerdas vibran lateralmente unas 31.000 veces por minuto. La placa se afloja por las vibraciones y no por las ondas ultrasónicas, como se supone erróneamente. La técnica de cepillado es más parecida a la de un cepillo de dientes manual. Deben realizarse movimientos laterales adicionales para que las fibras entren en contacto con toda la superficie del diente. Un meta-análisis publicado en febrero de 2022 mostró una "pequeña ventaja" de los cepillos eléctricos sobre los manuales. ¿
Giratorio-oscilante o sónico? Los resultados de la investigación no son concluyentes Entonces, si la elección es un cepillo eléctrico, ¿no debería ser un cepillo sónico?
Los resultados de la investigación no son consistentes en este caso. Una revisión reciente mostró una pequeña pero significativa ventaja para los cepillos de dientes rotatorios-oscilantes sobre los sónicos.
El cepillo de dientes manual: lejos de estar obsoleto Aunque muchos estudios han demostrado que los cepillos eléctricos son ligeramente superiores a los manuales en términos de rendimiento del cepillado, están lejos de ser obsoletos. Por un lado, se pueden conseguir resultados comparables cepillando durante más tiempo con un cepillo manual.8 Por otro lado, el éxito del cepillado con un cepillo manual no sólo depende de la técnica y la motivación del usuario, sino sobre todo del propio cepillo. En el lado seguro con "medio En contra de la intuición espontánea, los cepillos de dientes con cerdas duras son más suaves con el esmalte y la dentina porque limpian sólo con las puntas de sus cerdas redondeadas. Por el contrario, las cerdas blandas se doblan más y así frotan las partículas limpiadoras de la pasta de dientes sobre los dientes en una zona más amplia. Por lo tanto, la recomendación para los dientes sensibles o los cuellos de los dientes expuestos es utilizar cerdas duras. Sin embargo, estos pueden dañar el epitelio gingival y provocar hemorragias. Por lo tanto, un cepillo con una dureza media de las cerdas es un buen compromiso entre el rendimiento del cepillado y la protección de los tejidos duros y la encía.
El profesor Zimmer, de la Universidad de Witten/Herdecke, también recomienda un cabezal de cepillo bastante grande con cerdas largas y cortas dispuestas en espacios.
Conclusión: La recomendación depende de la habilidad y el tiempo Un cepillo de dientes eléctrico es sin duda una buena recomendación, especialmente para las personas con poca destreza manual, así como para los niños y los adolescentes. Limpia los dientes de forma más eficaz en poco tiempo, aunque la técnica de cepillado correcta también es importante en este caso. Que sea un cepillo rotatorio-oscilante o sónico es más bien una cuestión de gustos, y los estudios no son concluyentes. Un cepillado eficaz con un cepillo manual requiere más habilidad manual y más tiempo. Si ambos están disponibles y están bien motivados, tendrán el mismo éxito.
Por cierto... La pasta de dientes fluorada es tan importante para la higiene bucal como el cepillo de dientes. Todo cepillo de dientes necesita hilo dental o cepillos interdentales como complemento.
Sólo te cepillas con un cepillo con el que te sientas cómodo.
Los cepillos deben sustituirse como máximo a los 3 meses.
El balance medioambiental es peor con los cepillos de dientes eléctricos.
Los cepillos de dientes con cabezales reemplazables o de madera (con cerdas de plástico) ahorran residuos de plástico.
26 de abril de 2022 Autor: Dr. Melanie Salz. Editor: Marc Fröhling